怎么样跳高啊? 怎么样快速学会跳高 半蹲跳开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20到25cm。(若 你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一 次。助跑:速度控制。助跑的速度太快,身体重心...
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